Nous sommes quotidiennement submergés par des articles négatifs et alarmistes dans les médias. C'est triste à dire : les bonnes nouvelles ne se vendent pas ! Pourtant, en ces temps difficiles, il est essentiel de s'entourer de personnes positives, de rechercher des nouvelles positives (et il y en a beaucoup) et de ne pas se laisser influencer par les histoires !
La peur et l'inquiétude ne nous sont d'aucune utilité ; elles ne font qu'accroître le stress ! Nous ne pouvons pas toujours contrôler les événements de notre vie, surtout ceux du monde, mais nous Vous pouvez contrôler notre réactions à ces événements.
Si ceux d'entre nous qui ont une vision plus positive de la vie ont plus de facilité à se « penser » mieux, c'est souvent plus difficile pour ceux qui s'attendent toujours à un résultat négatif. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de changer sa façon de penser. si tu veux, il suffit de s'entraîner !
Affirmations positives
C'est tellement facile à faire ; répéter une phrase positive à propos d'une situation peut avoir un effet incroyable sur votre bien-être. Nombre de mes clients ont eu du mal à y croire au début, mais après l'avoir pratiqué pendant un certain temps, ils ont constaté les résultats.
Décidez ce que vous voulez dire à propos de la situation et répétez-le chaque jour à voix haute, de préférence devant un miroir. Si cela vous met mal à l'aise, faites-le n'importe où ; cela deviendra plus facile et plus convaincant à mesure que vous le répéterez.
Vous pouvez également noter l'affirmation sur un morceau de papier, l'avoir sur vous tout au long de la journée et vous y référer régulièrement. Lorsque vous remarquez un changement dans votre état d'esprit, modifiez l'affirmation si nécessaire.
Utilisez des affirmations courtes et simples, et utilisez toujours des mots positifs. Par exemple, « Le Brexit aura lieu et tout ira bien » est plus efficace que « S'il vous plaît, ne laissez pas le Brexit affecter ma vie en Espagne ! » – utilisez des mots qui vous correspondent et qui reflètent vos aspirations. Ça peut paraître un peu mièvre, mais ça marche !
Visualisation positive
Plus on s'inquiète d'une situation, plus elle paraît grave, on évite de s'y attaquer et la peur et l'anxiété qui l'entourent s'amplifient. Une façon de gérer cette énergie négative est d'imaginer ou de « voir » mentalement un résultat positif.
Commencez par vous asseoir tranquillement, à l'abri des regards, et visualisez-vous en train de gérer la situation avec calme et de la mener à bien. Essayez de créer une scène aussi détaillée que possible. Par exemple, si vous devez vendre votre maison, imaginez quelqu'un venir la visiter, vous faire une offre, aller chez le notaire ensemble, signer les papiers, etc.
Penny est une enseignante qualifiée Diana Cooper, Maître Ange et Spirituel, Maître enseignante Usui/Reiki Angélique et thérapeute holistique. Pour toute information sur ses ateliers Ange et Spirituel, veuillez la contacter au 680 25 6266 ou par courriel sur son site web : www.pennywing.com.
